Luminothérapie

• Les bienfaits de la luminothérapie :
La luminothérapie est principalement utilisée pour traiter la dépression saisonnière, un trouble affectif qui survient généralement durant l’automne et l’hiver, lorsque la lumière naturelle se fait rare. Cependant, ses bienfaits ne s’arrêtent pas là.
Elle peut également être bénéfique pour :

👉🏼 Les troubles du sommeil : L’exposition à une lumière vive le matin aide à réguler le cycle veille-sommeil, particulièrement utile pour les personnes souffrant de troubles du sommeil tels que l’insomnie ou le décalage horaire.

👉🏼 Le stress et l’anxiété : En augmentant les niveaux de sérotonine, la luminothérapie peut contribuer à réduire les symptômes d'anxiété et de stress, offrant ainsi un bien-être général.

👉🏼 Le manque d'énergie : Lorsqu'une personne se sent fatiguée et démotivée, une séance de luminothérapie peut être un moyen efficace de retrouver de l'énergie.

• Les différents modes d’utilisation :

- Lumière rouge : Blanchit et renouvelle la peau, améliore la rugosité des pores et traite la dilatation micro vasculaire.
- Lumière bleue : Supprime l’acné, réduit le taux de sébum, élimine les bactéries responsables de l’acné et atténue la peau grasse.
- Lumière verte : Elle possède un effet calmant sur les peaux sensibles.
- Lumière jaune : Pour les taches de rousseur, atténue le rougissement de la peau, érythème, pigment.
- Lumière cyan : Equilibre la sécrétion, stabilise la peau et contrôle la graisse.
- Lumière violette : Soigne l’acné et les marques dues à l’acné.